暑い夏もそろそろ終わりに近づいてきましたね。運動をするにはよい季節がやってきますが、ケガには十分注意したいものです。今月はシンスプリントについてお話したいと思いますが、ランニングやジャンプ、ダッシュなどを繰り返すスポーツで発生することが多く、主にふくらはぎの下３分の１に生じます。発祥してしまったら、練習量や内容の見直しをし、練習前後のストレッチと練習後に幹部を冷やすことで、かなりの改善がみられます。もしやと思う方は一度専門医で受診されることをお勧めします。